Ghetto Workout

#1 11 Feb 2010 01:01
Lock Us
Новичок
Зарег.: 2010-02-11
Сообщения: 1

Ghetto Workout

Привет всем, дорогие друзья. Эта статья пишется, дабы осветить полезное для всех экстремальное направление - Ghetto Workout (ГВ).
Тут же внесу ясность, дабы не создавать беспорядок в голове:
1) Подобное направление в USA именуется - Калистеникс. Только это у америкосов! Да, они дали свежий толчок тренировке тела, мы же берём это направление на заметку, но не пытаемся их копировать. Стоит цель улучшить и осознать из данного движения что-то более любопытное и объемное, что не привязывает к какому-то месту для занятий, а предлагает необозримый простор!
2) Кто-то задастся вопросом - а почему Ghetto, а не Street Воркаут? Для меня эти термины практически синонимичны, только все же термин Ghetto подходит больше, т.к. В этом слове уже в привычном смысле отражается, что тренировки Гетто Воркаут требуют от занимающегося выкладывания на максимум.
Перед тем, нежели я продолжу "введение" в "суть" явления Гетто Воркаут, предлагаю вспомнить приблизительный вариант перевода слова workout. Если буквально, то это тренировка, однако все же далее речь идет о WORKOUTe, как о современном типе мышечной подготовки, новейшем функциональном развитии своего тела.
У многих, наверное, появится вопрос - в чем же отличие Гетто Воркаут от той же работы в фитнесс зале, от разнообразного силового экстрима и обычного комплекса упражнений по общей физической подготовке?
Разницы в занятиях GHETTO WORKOUT'ОМ от занятий в тренировочном помещении практически не имеется. За исключением, разумеется, свежего воздуха, живой уличной обстановки и неимения запаха пота. Очевидно, зимой в тренировочном помещении намного теплее, чем на улице. =) При поддержке направления Ghetto Workout тоже можно себя раскачать не хуже, чем в тренажерном помещении, только не следует исключать тот факт, что все силачи, чтобы добиться своих больших размеров, всегда употребляют разные белковые и не исключительно белковые добавки и вещества совсем не натурального происхождения (сам я выбираю исключительно бабушкины булочки и соленья - тоже идет увеличение силовой массы, не столь, несомненно, стремительное, как от химических добавок, только я и не ставлю задачу вырасти вторым HULK'ом). Ещё, занимаясь ГВ, вы больше работаете с массой собственного тела и иногда с массой такого же воркаутмена, как и вы!
В отличии от последователей направления силового экстрима, ВАЙБРО не имеет пред собой целей быть круче других. Его окружают те же любимые для него ВАЙБРО, как и он сам.
От направления ОФП Гетто Воркаут отличается тем, что первая идея затрагивает только упражнения для поддержания своего тела в тонусе, в то время, как следующая включает в себя множество тяжелых нагрузок для эффективного улучшения физических характеристик.
Что может быть объектом для физической тренировки в направлении Гетто Воркаут? Позволю себе малость поумничать и сказать, что подбор объекта имеет возможность зависеть от уровня подвижности вашего воображения. Хотите улучшить хватку рук и организовать физической тренинг мышцам предплечья? Выкиньте из дома стиральную машинку. А теперь замочите такие вещи, как спальное белье, зимнюю куртку, и после их стирки, руками начните выжимать из них воду так крепко, как если бы от нашего зависела ваша жизнь. Удивлены такой необычной тренировкой?
Так вот, займемся тренажерами GW. Много что может ими быть: от обычного турника до вашего ВАЙБРО. Вы можете использовать деревья, лестницы, всякие городские конструкции, бетонные блоки, различные виды стен и парапетов и т.д. Также, не будем исключать тот факт, что для большего подъема в совершенствовании собственного тела, кроме использования базового комплекса упражнений, рекомендуется дополнять их всяческими типами прыжков, тренировками для растяжки и всяческими подвижными играми на свежем воздухе, вроде, стритбола.
Цели GW:
- Замена общепризнанным видам спорта;
- Свежий способ для совершенствования таких характеристик как сила, стремление, растяжка и т.д. Это возможность совершенствования полезной спортивной базы для последующего роста в том либо другом экстремальном движении.
- Полезное для всех видение того, как можно использовать объекты внешнего мира, как осознать их ещё более функциональными для физического развития своего тела.
- Полезное времяпрепровождение сообща с такими же энтузиастами-ВАЙБРО как и вы. Ну и обмен опытом с ними.
- Альтернатива использованию психоактивных веществ, водки и разным видам, отклоняющимся от привычных правил, поведения.
Гетто Воркаут - это мощная и полезная спортивная база для тех разновидностей классического спорта, где используется выносливость, например, паркура.

Если вам требуется больше теории, то всегда имеете возможность набрать требование Гетто Воркаут в Гугле или в социалки В контакте.

Мы уверены, что Гетто Воркаут будет увлекать всё большее число людей. Его доступность сделает его массовым, а разнообразие упражнений - увлекательным и идеальным для тела. Гетто Воркаут - это не пустая уличная идея, а набирающая силу идеология усиления тела, созданная в РФ в организации One More Day Community.
Составитель статьи: Данил Черкасов, активист организации One More Day Community. При публикации текста на иных ресурсах, напишите создателя и ссылку на сайт One More Day Community.

Отредактированно Lock Us (11 Feb 2010 01:09)

Неактивен

 

Чтобы ответить, зарегистрируйтесь

© 2007—2009 feats.ru | | Карта сайта 1 2 3
Политика конфиденциальности

Реклама: